איך לא להיות מושפע מרגשות הסביבה

איך לא להיות מושפע מרגשות הסביבה

שאלת תושבת העיר

שלום רחל. אני מושפעת מאוד מרגשות ולחצי הסביבה. לדוגמא אם אני אוכלת צהריים ואמי עצובה / בלחץ זה משפיע עלי ואני כמו באפקט מראה נלחצת כמוה. מה עושים כנגד זה? ניסיתי קצת להתמקד בנשימות ובתחושות הגוף שלי אבל זה לא מחזיק לאורך זמן

תשובת מנהלת הפורום- רחל שלום 

הי שלום לך.
שאלה באמת שרבים מתמודדים איתה בתקופה מאתגרת זאת.

אני אנסה לעזור דרך מספר נקודות
1.כל התנהגות שלך באה לשמור ולעזור לך בדרך מסויימת .
זה משרת אותך .

אחד הכלים החשובים בעיניי זה לכתוב את כל מה שאת רואה דרך הסביבה ולשאול
מה שייך לך ?

האם כשאת מצטרפת ומושפעת זה עוזר למישהו?
האם האנרגייה הזאת תורמת לך ?

תבדקי אמונה שלך שאומרת שאת חייבת להזדהות .
2.הדרך לעזור היא לשאול את עצמך איך אני מקדמת ותורמת ומשפיעה לטובה .
להלחץ ,להיות מושפעת ולדאוג לא תורם לך ולמי שכרגע צריך לעזור לעצמו לכן קחי את האנרגייה של ההזדהות לכח תומך ,מרים,
לזכור שהפרשנות ניתנת לשינוי ובחירה.
הלחץ והדאגה של מישהו אחר נובע מהעולם הפנימי שלו ולא שלך.

3.לבחור שאת שומרת על המרחב שלך
על האנרגיות שאת רוצה להיות.
תשמשי דוגמא למישהו אחר
להיות רגועה ולדעת שנקודת המבט היא החשובה

יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!
052-6447250   לפייסבוק