דרכים מעולם הטיפול להתמודדות נכונה עם קנאה
”כל רגש בא לאהוב אותנו. כל רגש שמרגישים תפקידנו לתת לו מקום ,ביטוי ולא להרגיש רע עם זה ולשפוט את עצמנו...”. להמשך קריאה, כנסו!
ממה נובעת קנאה בזוגיות ואיך מתמודדים עם זה בתרבות השפע שכיום לייקים ומבטים נחשבים ל”הגיונים”? תודה
קנאה ......
אני אוהבת ששואלים אותי על קנאה!!!!!
כי זה רגש שלא מתגאים בו נכון?!!!!
ובכן
בואו נתחיל מזה
שכל רגש בא לאהוב אותנו.
כל רגש שמרגישים
תפקידנו לתת לו מקום ,ביטוי
ולא להרגיש רע עם זה ולשפוט את עצמנו.
קנאה מה זה בשבילך?
קנאה זה לרצות את מה שיש מולך ,
לקחת את זה ולחבק את הרגש הזה ,הוא הא להזכיר לנו
להתחבר אלינו,לרגשות שלנו ,זה רגש עוצמתי
רגש שמעלה כל כך הרבה רגשות מתחתיו.
לבדוק עם עצמך מה את חושבת על עצמך?
האם זה מעורר מחשבות כמו
"אני לא שווה מספיק?
אני לא ראוייה?
איזה קולות נוספים עולים
מתוך תחושת הקנאה.
וככל שתחזקי את עצמך ,ותראי כמה דברים יש בתוכך
לא תרגישי מאויימת.
לא תרגישי שאין בך את מה שאת מפרשת על אחרים.
ודבר נוסף תקשורת כנה ופתוחה .
לדבר על זה מתוך כנות וחשיפת רגשות .
תקשורת
ולשתף את הבן זוג.
ברגע שתעשי סדר בתוכך והקשבה פנימה
תוכלי לבוא ולדבר על זה באופן פתוח וללא פחד מה יחשבו עלייך.
זה טבעי ואנושי לקנא
אך חשובה התיקשורת ולדבר על זה .
לקבל שהרגש הזה בא לפתח ולקדם אותך
אם תרצי עוד דיוקים ונקודות מבט חדשות
אני כאן
רחל שלום
יש לכם עוד שאלות לרחל שלום אימון וליווי אישי? כנסו!
052-6447250 לפייסבוק
