לנשום מחדש: ריברסינג בעמק חפר עם אייל – חיבור פנימי וגילוי עצמי
הנשימה היא הפעולה הבסיסית ביותר בחיי האדם. אנו נולדים איתה ומסיימים איתה את דרכנו, ובמהלך החיים היא מלווה אותנו בכל שנייה – לרוב מבלי שנהיה מודעים אליה כלל
הנשימה היא הפעולה הבסיסית ביותר בחיי האדם. אנו נולדים איתה ומסיימים איתה את דרכנו, ובמהלך החיים היא מלווה אותנו בכל שנייה – לרוב מבלי שנהיה מודעים אליה כלל. למרות חשיבותה הרבה, רק מעטים מאיתנו עוצרים להתבונן באיך אנו נושמים, ואיזה קשר יש בינה לבין מצבנו הפיזי, הרגשי והנפשי. אחת הגישות הטיפוליות שהעמיקה בחקירת כוחה של הנשימה היא ריברסינג (Rebirthing) – שיטה שצמחה בארצות הברית בשנות ה־70 וכיום נפוצה ברחבי העולם, וגם כאן בישראל, כולל באזור עמק חפר וצפון השרון.
במאמר זה נעמיק במשמעותה של שיטת הריברסינג, נבחן כיצד היא יכולה לסייע בתהליכי ריפוי, איזון וגילוי עצמי, ונכיר את אייל בן סימון – מטפל שמעביר את השיטה הזו מעל עשור באהבה ובמסירות, מתוך חזון להעניק לאנשים כלים פשוטים, אך עמוקים, לחיים מלאים בנוכחות וברוגע.
מהו ריברסינג?
ריברסינג, או בשמו המלא "Rebirthing Breathwork", היא שיטה טיפולית-התפתחותית המבוססת על עבודה עם נשימה מחוברת (Conscious Connected Breathing). מדובר בצורת נשימה רציפה, ללא עצירות בין השאיפה לנשיפה, היוצרת חיבור עמוק בין הגוף לתודעה. השם "ריברסינג" (כלומר: להיוולד מחדש) מתייחס לאפשרות "להשתחרר" מתבניות ישנות שנקבעו לעיתים כבר בלידה ובחוויות מוקדמות של החיים, ולחוות מעין התחלה חדשה.
העיקרון המרכזי של השיטה הוא כי דרך הנשימה ניתן לשחרר חסימות רגשיות, טראומות מודחקות ודפוסי חשיבה מגבילים. זאת משום שהנשימה משפיעה ישירות על מערכת העצבים, על זרימת האנרגיה בגוף, ועל רמות החמצן והפחמן הדו-חמצני בדם – כולם גורמים המשפיעים על מצבנו הנפשי והפיזי כאחד.
מקורות ותגבורים תאורטיים
הריברסינג הושפע מתפיסות שונות – מהמסורות היוגיות והבודהיסטיות, דרך פסיכולוגיה הוליסטית ועד מטפלים בני התקופה שעסקו בתודעה ובהרחבת גבולות החוויה האנושית. ניתן לראות בו גשר בין גוף לנפש: מצד אחד טכניקה פיזית של נשימה, ומצד שני תהליך עומק רגשי ורוחני.
מחקרים עדכניים בתחומי חקר הנשימה והפסיכולוגיה הגופנית מצביעים על כך שתבניות נשימה שונות משפיעות בצורה ישירה על תפקוד המוח, על ויסות רגשי ועל יכולתנו להתמודד עם מצבי לחץ. הריברסינג לוקח ידע זה ומיישם אותו בצורה חווייתית, המאפשרת לאדם להבין דרך גופו ותודעתו מה מתרחש בתוכו, ולא רק דרך המחשבה.
החוויה המעשית של ריברסינג
מפגש ריברסינג בדרך כלל מתרחש בסביבה מוגנת ונינוחה. המשתתף שוכב או יושב, והמטפל מנחה אותו בקצב ובמודעות לנשימה מחוברת. לעיתים כבר אחרי כמה דקות מתחילים להופיע תחושות פיזיות שונות – חום, זרמים, rilaxed state או לעיתים מתח קל. בהמשך, אנשים רבים מדווחים על "עלייה של זיכרונות או רגשות" שהודחקו, מה שמאפשר לעבד אותם בצורה בטוחה ומונחית.
התהליך כולו נמשך לרוב בין שעה לשעה וחצי, ובסיומו המטופל חווה תחושה של שחרור, בהירות ורוגע. עבור חלק מהמשתתפים החוויה מרגישה ממש כמו "קליטה מחדש" של החיים – התבוננות חדשה על עצמם ועל סיפור חייהם.
יתרונות ותועלות אפשריות
היתרונות של ריברסינג מגוונים ותלויים בצרכים האישיים של כל אחד, אך בין התועלות המרכזיות שמטופלים מתארים:
- הפחתת מתחים ולחצים יומיומיים– הנשימה הרציפה מאזנת את מערכת העצבים.
- שחרור חסמים רגשיים– תהליך מאפשר לגוף "לשחרר" מטענים שהודחקו.
- חיבור לגוף ולנוכחות– תשומת לב לנשימה מחדדת את הקשר לגוף ולכאן ועכשיו.
- התמודדות עם טראומות אישיות– בסביבה בטוחה ומודרכת, ניתן לעבד חוויות עבר.
- העמקת מודעות עצמית– אנשים רבים מתארים תובנות חדשות על חייהם.
- חיזוק החיוניות– יותר חמצן בגוף משמעו יותר אנרגיה שזמינה לנו ביום-יום.
אייל בן סימון – למעלה מעשור של ליווי בדרך הנשימה
באזור עמק חפר וצפון השרון פועל אייל עיסויים, מטפל בריברסינג שכבר מעל עשור מלווה אנשים במסעיהם הפנימיים. הרקע שלו בעבודה עם אנשים, יחד עם הרגישות האנושית והיכולת ליצור מרחב בטוח, מאפשרים למשתתפים בתהליכים אצלו להרגיש מוגנים ונכונים להיפתח.
אייל מאמין שהנשימה היא הכלי הנגיש והזמין ביותר עבור כל אחד מאיתנו, ושכל אדם זכאי לגלות מחדש את הכוח הטמון בה. בעבודתו הוא משלב ידע מקצועי, אינטואיציה וראייה הוליסטית, מתוך הבנה שאין תהליך אחד זהה לאחר. כל מפגש עם מטופל הוא ייחודי, בהתאם לעולם הפנימי והמסע האישי של אותו אדם.
ריברסינג כגשר בין עבר לעתיד
אחת ההבחנות המרתקות בשיטת הריברסינג היא ההבנה שהדרך בה נולדנו, והחוויות המוקדמות שחווינו כתינוקות, מלוות אותנו לאורך כל חיינו. אירועים אלו נחרטים בגוף ובתודעה גם אם איננו זוכרים אותם במודע. דרך עבודה עם הנשימה ניתן "לפרק" דפוסים ישנים, כמו פחדים בסיסיים או תחושות של חוסר ביטחון, ולייצר חוויה חדשה – מעין "כתיבה מחדש" של החוויה הגופנית-רגשית.
בדרך זו, הריברסינג לא רק מביט אחורה, אלא גם פותח פתח לעתיד: הוא מאפשר לאדם לחוות עצמו בדרך חדשה, לחוש חופש בחירות רחב יותר וליצור מערכת יחסים אוהבת ובריאה יותר עם עצמו ועם סביבתו.
למה דווקא בעמק חפר וצפון השרון?
הסביבה הגאוגרפית והאנושית משחקת תפקיד לא קטן בתהליך טיפולי. אזור עמק חפר וצפון השרון ידוע בשקט היחסי שלו, בירוק הפתוח ובקהילה המחפשת משמעות ואיכות חיים. כאן, הריברסינג מוצא קרקע פורייה להתפתח בה – המרחב הפסטורלי מאפשר להעמיק פנימה מבלי להיות שקוע בלחצי היומיום.
לסיכום – דרך לחיים מלאים יותר
הריברסינג הוא הרבה יותר מטכניקת נשימה – הוא הזמנה למסע פנימי שמוביל לשחרור, לריפוי ולהתחברות מחודשת אל מהותנו. בעידן שבו הלחץ, המתח וחוסר השקט הפכו לחלק משגרת היום, השיטה הזו מציעה לנו לעצור רגע, לנשום מחדש, ולחוות התחדשות אמיתית.
בעמק חפר, עם הליווי הקרוב של אייל בן סימון – מטפל ותיק שמלווה אנשים בתהליכי נשימה מעל עשור – אנשים רבים כבר מצאו מחדש את החיבור הפנימי שלהם ואת הכוח להתחיל פרק חדש בחייהם.
ייתכן שאין דרך פשוטה יותר אך גם עוצמתית יותר מאשר להיזכר בכוחה של הנשימה – אותה מתנה שקיבלנו עם לידתנו, ושיכולה להחזיר אותנו בכל רגע אל מי שאנחנו באמת.
| דברו איתנו ב | |
| רוצים עוד פרטים? כנסו! | |
