שלום אורלי,

ייעוץ שינה בהחלט אפשרי עם אחד מההורים.
ראשית אומר כי היום יש משפחות מכל הסוגים :)
הורות משותפת, הורה יחיד, הורות עם בן/בת זוג.
מה שאומר שלא תמיד ייעוץ שינה זה משהו שהורים ירצו לעשות יחד.
ולכן, כל עוד ההורה השני לא מייצר "רעשי רקע"
עבור ההורה שרוצה ללמד לישון.
זה בסדר גמור וניתן להתחיל.
אני כן חייבת לספר מניסיוני שהפעמים בהם רק הורה אחד התחיל תהליך לימוד שינה לילד,
ההורה הנוסף
ראה את ההצלחה והצטרף אלינו בהמשך הדרך כי רצה שגם איתו הילד ילמד להרדם בטוב ובנועם.
לסיכום, ניתן ללמוד לישון עם הורה 1, ניתן עם זוג הורים (וגם בהורות משותפת של 3 הורים) וניתן שהורה יצטרף גם אחרי שכבר התחלנו.

בברכה,
מאיה פולק

0543371813

יש לכם עוד שאלות ליועצת שינה? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

mayapollak.sleep@gmail.com    054-3371813

שלום תומר,

גמישות מוחית יכולה להפחית את החרדה במספר דרכים:

1. התמודדות עם השינוי: גמישות מוחית מאפשרת לאדם להתאים את עצמו לשינויים ולהתמודד עם מצבים חדשים באופן יעיל ויצירתי. כאשר האדם מסתגל בצורה חיובית לשינויים, הוא מפחית את החשש והחרדה שעשוים להתפתח כתגובה למצבים שונים.

2. רעיונות חדשים ופתרונות מותאמים אישית: היכולת ליצור חיבורים חדשים בין רעיונות ולמצוא פתרונות מותאמים אישית יכולה להוביל להפחתת החרדה. כאשר אדם יכול לראות דרכים חדשות לבעיות הוא יכול למצוא פתרונות שמתאימים בדיוק לצרכיו הפרטיים, ולהרגיש יותר בטוח ולהפחית את החרדה.

3. קבלת השלכות חיוביות של שינויים: גמישות מוחית מקנה לאדם את היכולת לראות את הצד החיובי של שינויים ולהתמודד איתם בצורה בונה. כאשר הוא מסוגל לראות את ההזדמנויות החדשות שמצוית בשינוי, ואת התרומה שלהם לצמיחה אישית להתפתחות, הוא מפחית את החרדה הקשורה לשינויים ומרגיש יותר בנוח עם התהליכים החדשים בחייו.

033724480

יש לכם עוד שאלות לאימון מוחי למצוינות צבי דיגדיז? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

03-3724480 

שלום אפרת,

גמישות מוחית היא תכונה נוירולוגית של המוח האנושי, המתארת את יכולתו של המוח להשתנות ולהתאים באופן דינמי לפי דרישות הסביבה והצרכים הפנימיים שלו. זהו תהליך של עיבוד מידע חדש והתאמה של הרשתות הנוירונאליות במוח למטרות שונות, וזה כלול תהליכי למידה, זיכרון והתאמה של פעולות ותגובות.

הניאורונים והרשתות הנוירונאליות במוח יכולים לשנות את קשריהם, להתעלם מקשרים קיימים או ליצור חדשים בתגובה לחוויות חדשות או למידה חדשה. תהליך זה משמש כבסיס לפיתוח ולהתאמה של התפקודים הנפשיים וההתנהגותיים של האדם.

הגמישות המוחית חשובה ללמידה, התפתחות והתאמה של המערכת העצבית לסביבה המשתנה ולאתגרים המתעוררים במהלך חייו של האדם. היא משפיעה על היכולת של המוח להתמודד עם מגוון רחב של תנאים ומצבים וללמוד מהם, מה שמאפשר לנו להתאים את עצמנו באופן יעיל לסביבה המשתנה.

033724480

יש לכם עוד שאלות לאימון מוחי למצוינות צבי דיגדיז? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

03-3724480 

שלום דנית,

האכלת חלום היא האכלה מתוך שינה, זה אומר להרים את התינוק משתנו ולתת לו בקבוק / ציצי וזאת כי ההורה רוצה שכאשר ההורה הולך לישון, התינוק יאפשר לו יותר שעות שינה כי הוא שבע.
האכלת חלום היא לא דבר מומלץ כלל וכלל בעיניים שלי כיועצת שינה מוסמכת.
אני חושבת שיש להתנהג לתינוק בהתאם לגיל שלו ולתת האכלה בהתאם לדרישה ולא האכלה כאשר הגוף ישן ונינוח ובטח שלא להעיר על מנת להאכיל (כל עוד מתחשבים במשקל תקין ואין הוראה אחרת מהרופא).
כאשר יש חשש להורה שהתינוק מתעורר לאכול כתלות להרדם חזרה ולא כצורך לרעב, אפשר להתחיל לעבוד על הרדמות עצמאית ושינה רציפה יותר.
ועדין אני לא ממליצה להוריד ארוחת לילה 1 מינימום בין גיל חצי שנה לשנה, אלא אם התינוק מוריד בעצמו.
לסיכום: אני לא ממליצה על האכלת חלום, אני ממליצה על אוכל כאשר תינוק ער ומודע למה שמתרחש ולמעשה מבקש את האכלה הזו ולא כי היא נכפתה עליו.
בהצלחה

0543371813

יש לכם עוד שאלות ליועצת שינה? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

mayapollak.sleep@gmail.com    054-3371813

שלום דנית,

האכלת חלום היא האכלה מתוך שינה, זה אומר להרים את התינוק משתנו ולתת לו בקבוק / ציצי וזאת כי ההורה רוצה שכאשר ההורה הולך לישון, התינוק יאפשר לו יותר שעות שינה כי הוא שבע.
האכלת חלום היא לא דבר מומלץ כלל וכלל בעיניים שלי כיועצת שינה מוסמכת.
אני חושבת שיש להתנהג לתינוק בהתאם לגיל שלו ולתת האכלה בהתאם לדרישה ולא האכלה כאשר הגוף ישן ונינוח ובטח שלא להעיר על מנת להאכיל (כל עוד מתחשבים במשקל תקין ואין הוראה אחרת מהרופא).
כאשר יש חשש להורה שהתינוק מתעורר לאכול כתלות להרדם חזרה ולא כצורך לרעב, אפשר להתחיל לעבוד על הרדמות עצמאית ושינה רציפה יותר.
ועדין אני לא ממליצה להוריד ארוחת לילה 1 מינימום בין גיל חצי שנה לשנה, אלא אם התינוק מוריד בעצמו.
לסיכום: אני לא ממליצה על האכלת חלום, אני ממליצה על אוכל כאשר תינוק ער ומודע למה שמתרחש ולמעשה מבקש את האכלה הזו ולא כי היא נכפתה עליו.
בהצלחה

0543371813

יש לכם עוד שאלות ליועצת שינה? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

mayapollak.sleep@gmail.com    054-3371813