כיצד להתמודד עם הבדידות בתקופת קורונה
תושבת העיר פונה לאסתר בן שמעון, מנהל פורום בתחום היעוץ האישי והזוגי, בשאלה: ”היי אסתי בתקופה הזו במגורים לבד ללא בן זוג ונוכח הקורונה שלא ניתן לצאת לדייטים אני חשה בדידות עמוקה וצער רב. איך ניתן להפוך את הקערה על פיה ולהתקרב אל עצמי, אני מרגישה שאני רוצה נוכחות חיצונית וקשה לי להיות עם הלבד שלי. מה זה אומר עלי, אשמח לכל עצה שהיא. גמר חתימה טובה”. לתשובת המומחית- כנסו
בפנייתך את מביעה את הקושי להתמודד עם המצב שנכפה עלייך, אני מבינה שהלבד קשה לך, ומפחיד אותך
אחד הדחפים החזקים בחיינו לקיים מערכת יחסים בעלת משמעות ויחד עם זאת הצורך להיות עצמאים ובעלי שליטה בחיינו.
בתקופה זו שנכפה עלינו להיות בסגר ולשמור מרחק אנו מרגישים שהאיזון שלנו מופר.
אך לא תמיד כך הדבר אלא ההיפך יש לך הזדמנות להתחבר לעצמך .
להתכנס לתוך האני הפנימי שלךלפגוש את עצמך בלי לפחד ממה שתפגשי, זה הזמן שלך לא להישען על דמות חיצונית או התעסקות חיצונית כלשהיא. כאשר יש לנו יותר מידי מדבר מסוים, יש לנו חוסר מהדבר השני, על מנת להתאזן צריך לעצור להתרחק ולהתבונן בתמונה של חיינו בכללותה.
בדרך כלל מה שקורה אנו נסחפים בשגרה ולא עוצרים להתבוננות.
לכן חשוב לנצל את התקופה ולהתחבר לכוחו של הרגע הזה.
אני ממליצה לך לקחת מחברת לרשום ככל העולה במוחך (זהו חלק מההתפתחות )
הקשיבי למחשבות שלך מה הן אומרות לך?
אילו רגשות עולים לך בעקבות כך?
מהן התחושות שמציפות אותך?
מה היית רוצה לשנות בחייך?
מהן המטרות שלך לשנה החדשה?
ולגבי דייטים ניתן להיפגש בזום לעת עתה ולהתמקד בדברים החשובים באמת ללא רעשי הסביבה.
זכרי אחרי החושך תמיד עולה האור.
מאחלת לך שתמצאי בעצמך את הכח לצאת מהקושי.
אשמח ללוות אותך בתהליך של אימון וטיפול.
יש לכם עוד שאלות לאסתר בן שמעון, יעוץ אישי, זוגיות? כנסו!
נייד: 052-5666523
