איך לטפל בעייפות בגיל המעבר
עייפות היא אחד מחמשת התסמינים הבולטים ביותר בגיל המעבר, ונובעת גם מהירידה ברמות האסטרוגן וגם מתופעות הלוואי של ירידה זו כגון גלי חום, נדודי שינה ומתח נפשי. להמשך קריאה - כנסו...
מאחר ולא צריך להיות בגיל המעבר כדי להיות עייפה נבדוק קודם כל את ’החשוד המיידי’ ליצירת עייפות: אנמיה, חוסר ב-B12, חוסר ויטמין D, תזונה לקויה וחוסר איזון של בלוטת התריס.
אם גילינו שהעייפות אכן נובעת מהשינויים ההורמונליים, נאבחן את הסיבה הספציפית ונטפל בה נקודתית – איזון הורמונלי בצורה טבעית הפגת גלי החום, שיפור השינה והפחתת הלחץ הנפשי או הדיכאון.
בנוסף נפסיק לאכול מאוחר בלילה נפסיק לבהות במסך ממש לפני השינה ונחשיך לגמרי את החדר כאשר נכנסנו למיטה.
צמחי המרפא ותוספי התזונה יסייעו בצורה ניכרת להעלאת הערנות ושיפור מצב הרוח ראשית נשלים חוסרי ברזל, מגנזיום ו- B12 אם יש צורך, נשתמש בצמחי רפא לאיזון הורמונלי כגון ויטקס, סימיסיפוגה ודיוסקוריאה, שיש להם השפעה נפלאה על המערכת ההורמונלית.
בנוסף להם, נשתמש בצמחי מרפא ותוספים המשפרים את האנרגיה, החיוניות והריכוז במהלך היום כגון אסטרגלוס, מוכונה וקורדיספס.
חשוב לזכור! הטיפול בצמחי מרפא ובתוספי תזונה דורש ידע, אבחנה מדויקת, ומינון המותאם אישית למטופלת.
הצמח חייב להכיל את הכמות האופטימלית של החומר הפעיל ולהיות באיכות יצור גבוהה, ואם נשלב יחד שני צמחים הפועלים יחד זה עם זה בסינרגיה, נקבל תוצאות אף טובות יותר.
כמו כן, גם חוסר האיזון ההורמונלי שונה מאישה לאישה וכנ"ל גם מצבה הבריאותי, לכן מומלץ
להציג למטפל העוסק בטיפול BHRT פרופיל רפואי הכולל עבר רפואי, בדיקות דם, מחלות רקע, סימפטומים של גיל המעבר ותופעות לוואי נוספות.
יש לכם עוד שאלות ליוסי לוי, מאמן ומטפל? כנסו!
050-8855322
